マインドフルネスでママのストレスをコントロール
生活の変化や何か出来事があると、人間は知らず知らずのうちにストレスを感じています。ストレスがたまってしまうと、心身ともに不調に陥ってしまったり、イライラしやすくなったりします。そうならないためにも、日々ストレスを発散させ...
生活の変化や何か出来事があると、人間は知らず知らずのうちにストレスを感じています。ストレスがたまってしまうと、心身ともに不調に陥ってしまったり、イライラしやすくなったりします。そうならないためにも、日々ストレスを発散させ...
子どもが少し成長してくると、ママのお手伝いをしたがるようになります。 ママと一緒にキッチンに立ったり、お洗濯ものを手伝ったり。 まだまだ、自分一人では上手に出来ない「お手伝い」も幼少期から始めるメリットがたくさん。 こち...
新年度や生活の変化がある時、ママの気持ちの準備や、新生活に向けて子どものコンディションを整えてあげるだけで、その後の新生活の適応がずいぶん変わってきます。 保育園の慣らし保育が始まる親子 幼稚園入園に向けて準備をしている...
子どもとの生活は時として大人にはストレスになることもあります。イライラしないママになりたい!そう思っていても、日々の生活のやりとりの中でイライラしてしまうことも… そんな時にイライラに振り回されて子どもにキツイ口調で怒っ...
子どもには自己肯定感の高い人間に育って欲しい。そう思い子育てをしているママがとてもたくさんいます。子どもの自己肯定感を高めるために、とても大切なことは、ママ自身の自己肯定感が高いこと。 こちらの記事ではママの自己肯定感を...
子どもが泣いた時に、「どうしたのかしら?」という気持ちよりもイライラ感が強く出てくるママ。そして、イライラすることに罪悪感を感じたり、子どもとの関わり方がトゲトゲしくなっているママ。 こちらの記事では、そんな子どもの泣き...
子どもの自己肯定感を高めたい! そう思って、幼少期から子どもに対しての接し方に気を付けているママはたくさんいます。しかし、ママ自身の自己肯定感について聞いてみると「低い(低め)」というママが多い現実。 こちらの記事では自...
子どもには自己肯定感の高い人間になって欲しい。そう思いながら子育てをしているママがとても多い一方で、ママ自身の自己肯定感は低め…そんなママが多い現実がありますが、ママの自己肯定感は子どもの自己肯定感に大きな影響を及ぼすの...
子どもは生まれてから数年の間で、心身共に劇的な成長を遂げます。 3歳までに、脳の80%が作られるなどと言いますが、心理学的には3歳から5歳頃にかけての心の成長は大きなものの1つ。 こちらの記事ではこの時期の子どもの心の発...
震災や自然災害・お引越しや転職による生活環境の変化・妊娠や出産など、人生における様々な変化の中でどんな人でも不安を感じやすくなる時があります。 不安な感情というのは誰にとっても嫌なものですが、幼い子どもにとって、ママの精...
長期休みというのは、子どもはワクワク!ママやパパは日常に加えてお子さんとの時間が増えて慌ただしく過ぎてしまうことが多いかもしれません。 親子が一緒にいられる時間が長いこの期間に子どもに体験させてあげたいこともたくさんある...