マインドフルネスでママのストレスをコントロール
生活の変化や何か出来事があると、人間は知らず知らずのうちにストレスを感じています。ストレスがたまってしまうと、心身ともに不調に陥ってしまったり、イライラしやすくなったりします。そうならないためにも、日々ストレスを発散させ...
生活の変化や何か出来事があると、人間は知らず知らずのうちにストレスを感じています。ストレスがたまってしまうと、心身ともに不調に陥ってしまったり、イライラしやすくなったりします。そうならないためにも、日々ストレスを発散させ...
子育てをするママ達は、子どもの成長具合をマイルストーン(成長の指標)と我が子の成長具合を比べてみたり、公園や子どもの遊び場で出会う月齢の近い子どもと我が子を比べてみたり、ママ友と自分自身を比べて、周りのママはもっと笑顔で...
子どもは生まれてから数年の間で、心身共に劇的な成長を遂げます。 3歳までに、脳の80%が作られるなどと言いますが、心理学的には3歳から5歳頃にかけての心の成長は大きなものの1つ。 こちらの記事ではこの時期の子どもの心の発...
子どもの生活の中で多くの時間を費やす「遊び」。遊びは子どもの成長にとってとても重要な成長の役割を果たします。子どもが遊びによってどのような成長を果たしているのか、ママやパパが意識をすることで、より多くの異なった体験をさせ...
緊急事態宣言が再度1都3県に発令されました。既に一度経験をしているとはいえ、やはり外出することや生活面での変化に不安を感じる方もいるでしょう。 こちらの記事では、自宅時間が多くなる時に幼少期の子どもを育てるママが気を付け...