べき思考とは、「～～すべき！」という育児中のママが陥りやすい考え方の癖を指します。育児とは一人ひとりが異なる方法でしかできないのに、世間一般からの「育児中ママ」というイメージが固定されているために、ママは「理想のママ像」...

べき思考とは、母親ならこうあるべき、子どもとは家族とはこうでなくてはならないという考えに陥るものです。ママがこの思考を持つと日々の生活が制限されてしまい、強いストレスを抱えたり対人関係のトラブルに発展することもあるでしょ...

べき思考とは「〇〇するべき」という思考の癖です。この考えは合理的ではなく、特に育児中のママのストレスの原因にもなります。 べき思考を持つとママ自身だけでなく、子どもにも悪影響。そう思ったママの中には「べき思考は手放さなく...

「〇〇するべき」という考えに支配されてしまうべき思考。育児中のママにとってストレスの原因になりやすく、この考えは「完璧主義」とも似ています。 よく、ママの中でも「完璧主義をやめたい」「べき思考から抜け出したら楽になるのに...

子どもを育児している中で、私たちは「この時間には子どもは寝るべきだよね」「晩御飯はママが手作りするべきだと思う」といった思考を繰り返します。一見普通の考えに思えますが、ここには「べき思考」が隠れているのです。 べき思考と...

母親として生活する中で、育児がうまくいかない、ママとして上手にできない…と自己肯定感の低さで生き辛さを感じることは多いです。育児や家事、家族のために暮らすママのやることはたくさんあるのに、認められるシーンが少ないのも原因...

なんだか生き辛さを感じるな、ストレスが溜まっている…と思う瞬間、育児中のママには心当たりが多いかもしれません。ただでさえ育児に家事にと忙しいママの生活の中で、さらに「子育て中」という状況から、べき思考や思考停止と呼ばれる...

自分だけの生活ではなく、子どもや家族のためにあれこれ動くことの多いママ。育児中のママは日々ストレスフルな生活を続けているのですが、そんな暮らしの中でもっと自分を苦しめてしまうのが「べき思考」です。 今回はそんなべき思考と...

みなさんは「べき思考」をご存知ですか？べき思考とは、ついやってしまう思考のクセ、考え方の方向性です。 “ついやってしまう”と表現されるように、このべき思考はあまり頻繁に使いすぎると自分の生活や一緒に暮らす家族の行動や考え...