自己否定癖はどう治す?脳科学から見る「思考の癖」修正方法
自分を否定する考えが止まらない「自己否定」。一度自分を否定して、「何をやってもダメだ」と諦めてしまうのは、実はとても簡単です。だからこそ自己否定は繰り返してしまい、自己否定癖になってしまいますが、これを止める方法はあるの...
自分を否定する考えが止まらない「自己否定」。一度自分を否定して、「何をやってもダメだ」と諦めてしまうのは、実はとても簡単です。だからこそ自己否定は繰り返してしまい、自己否定癖になってしまいますが、これを止める方法はあるの...
自己否定の原因を考えたことはあるでしょうか。自己否定とは「自分を否定する」ことを指しますが、ひどくなると思考の癖になってしまい自己否定を止めるのが難しくなります。 今回は自己否定とはなにか、また原因は何かを一緒に考えてみ...
自分がやることを肯定的に考えられず、ずっと否定してしまう「自己否定」。この思考が止まらず悩むママも多いのですが、自己否定の正しい意味をみなさんは知っていますか? 今回は自分だけじゃなく、子どもの自己肯定感にも影響が出るマ...
「自分が信じられない」「自分を否定する感情が止まらない」自分への自信がなく、こうして悩む自己否定癖は多くの方に見られます。 特に、育児中のママは自己否定が起こる機会や環境が多く、同時に自己肯定感の低下も気になりますよね。...
みなさんは「自己否定」という言葉をご存じですか? 自己否定とは、自分を否定する気持ちが止まらない状態を指します。何をしても自信が持てず、納得できず、生き辛さを感じる自己否定は自分の中でコントロールして自己肯定感を意識しな...
育児中、ママは忙しく毎日を過ごしますがなかなか行動を褒めてくれて、認めてもらえる機会は少ないですよね。慣れない育児に自信がなくなり、「自己否定止まらない」と悩む方も多いのではないでしょうか。 ママの自己否定癖は、接するこ...
みなさんはマインドフルネスを知っていますか?最近、ビジネスシーンにも導入が進んでいるマインドフルネスですが、実は毎日忙しくしているママ達にこそメリットが大きく、おすすめです。 「マインドフルネスって聞いたことはあるけど…...
育児を毎日し続けるママ達、「昔よりもずっと疲れることが多い」「ちょっとしたことで疲れて寝込んでしまう…」「疲労でイライラする」なんてことは非常に多いですよね。 想像に難くありませんが、育児とは重労働。さらに24時間365...
育児中、思うようにならない子どものお世話に、忙しくて休む暇もない毎日。家事や仕事もあり、ママ達の生活は日々ストレスフルです。 ストレスが溜まらないことはなく、こうしたイライラは適度に息抜きをして解消していかなくてはなりま...
「子育てがつらい」「うまくいかない」「何をやってもダメ…」 毎日育児・家事にと忙しくするママの中には、自分に自信がなく苦しい思いをする方も多いでしょう。その子育ての辛さは、実は自己肯定感の低さからきているのかもしれません...
自分を認め、自分を信じる感覚である「自己肯定感」。自己肯定感が高い方はどんな高い壁が立ちふさがっても自分で乗り越えることができ、人生を楽しく幸せに過ごせると言います。 今、ビジネスや私生活だけでなく教育のシーンでもこの自...
「子供の自己肯定感を高めよう」とよく聞くことがありませんか?子育てしている筆者自身、今最も気になっている言葉が自己肯定感です。 ただ、自己肯定感を高めると何となく良いとは思っているものの、実際に子供の自己肯定感はどうなの...