「しなさい！」は逆効果？子育てに使える心理的リアクタンスとは

「宿題はやったの？ちゃんとやって！」

「テストがあるけど、テスト勉強はした？」

「ゲームは絶対やったらいけないからね」

こんな言い聞かせ、子どもに1度はやったことがありませんか？

育児にあるあるのママの言葉ですが、ではこの言い方が子どもに刺さったかというと「手ごたえはない…」と答える方がほとんどかもしれません。実はこの現象は、心理学の世界で「心理的リアクタンス」と呼ばれています。

今日は子どもへの言い聞かせで知っておきたい、心理的リアクタンスとは何かをご紹介。「どうして言うことを聞いてくれないの？」と悩むママは、この記事を参考にどんな点に気を付けて子どもに思いを伝えればよいのか知っていきましょう。

「勉強して！」は逆効果。心理的リアクタンスとは

結論からいうと、冒頭に出てきた「ママの注意」。これはどの家庭でも見られるもので、決して珍しいことではありません。「うちも毎日子どもに言っているかも」と思う方もいますよね。

実は、この「しなさい！」は逆効果。その原因には心理的リアクタンスがあります。

心理的リアクタンスとは

心理的リアクタンスとは、特定の条件がそろうと見られるものです。リアクタンスを日本語にすると「反抗」となり、心理的に反発したくなる状態を指します。

意見や行動を他人から強制されると反発し、かえって自分の意見に固執すること
「勉強しなさい」と叱ると逆効果になるワケ | 子育てベスト100 | ダイヤモンド・オンライン

心理的リアクタンスは子どもに限ったことではなく、大人にも見られます。みなさんも「やりなさい！」と言われるとやる気がかえってそがれ、「今は違うことがしたいのに」と反抗したくなることはないでしょうか。子どものころに止められていたゲームや漫画が、大人になってから趣味のひとつになったという方も。この現象を引き起こしてしまうのが、ママがやりがちな「しなさい！」の声掛けです。

子育て中に起こる心理的リアクタンスの例

子育て中には心理的リアクタンスが良く見られます。例えば、

勉強しなさい！と言われるとやりたくなくなる
将来はいい大学に入らなくちゃねと言い続けると違う道を歩みたくなる
ゲームはダメ！おかしも食べちゃダメ！と厳しくするほど嗜好品に固執する

これらはよく見られること。なぜなら、ママは子どものことを心配し子どもを第一に考えるあまり、先回りして子どもに強制してしまうからです。

勉強しないとテストで困ったり、授業についていけないのは子どもです。良い大学に入らなくちゃと思うのも、ママが学歴で悩みを抱えた結果からかもしれません。ゲームもおかしも、やりすぎは禁物で子どものためになりませんよね。

この言い聞かせは完全にゼロにできるわけではありません。ただし、子どもがその通りに行動するかというとそうではなく、ほとんどの場合で効果が見られないでしょう。

では、どのように言い聞かせをすればよいのでしょうか。心理的リアクタンスを理解したうえで、子どもへの声掛け方法について考えていきましょう。

心理的リアクタンスをどう活用する？子どもへの声掛け方法

「そうはいっても、勉強しなさいって言わないとずっと勉強をしない…」と思うママもいますよね。心理的リアクタンスを理解すると、「しなさい」以外にもアプローチ方法はたくさんあることに気付きます。子どもへの声掛けで意識したいポイントを見ていきましょう。

子どもに何でも選ばせる

強制する代わりに「子どもに選ばせる」のもひとつの手段です。例えば、

「今から宿題する？それとも〇時になってから宿題する？」
「進路が決まらないのも分かるから、○○高校と○○高校の見学に行ってから決めたらどう？」
「あと〇回失敗したらゲームはおしまいにしようか」

など子どもに選択肢を与えると行動に区切りがつきやすいでしょう。極端な話ですがママが「宿題しなさい！」と言うと、宿題でつまずくと「ママが宿題しろって言ったから…」と子どもは責任転嫁してしまいます。一方、自分で選んだことに対しては少なからず「自分が決めたこと」と責任が持てるので守りやすくなるのです。

選ばせるといっても、ママが言葉や態度で「選んで欲しくない方」を示すのは逆効果。あくまで子どもの自主性を大切にし、選んだものは必ずママも協力してやり遂げると達成感にもつながります。

一緒に勉強する、遊ぶ

「勉強しなさい！」と一方的にぶつけるより、数分でよいのでママと一緒に勉強した方が大きな効果が見られます。時間が許すのなら、子どもの宿題を「見てあげる」のではなく「一緒に問題を解く」「協力する」のが大切です。

勉強が好きで宿題をやる子には、根底に勉強や学習に対する興味があります。知的好奇心が高く「もっと知りたい」から自ら進んでできるのでしょう。一方で勉強は嫌いだけどこなしている子は、「親や先生から叱られたくないから」という考えがあります。消極的な意欲のままでは、いくらママが「勉強しなさい！」と言ってもやる気は起こりませんよね。

子どもと一緒に学習するのは、付きっきりでなくても構いません。最初の10分程度でよいので子どもがつまずいた部分にヒントを出し、宿題に対するストレスを軽くしてあげるだけで進み方は各段によくなります。